Yoga doux avec chaise

Mon – Sun: 7a, 9p

 

Tout en douceur, venez essayer le yoga sur chaise pour retrouver force et vitalité. Vous êtes une personne âgée, vous avez subi une chirurgie ou vous êtes dans une démarche de remise en forme. Venez pratiquer le yoga sur chaise pour tonifier et assouplir votre corps. La respiration et la relaxation diminue le stress et apaise vos états d’esprits.

Embrace the present moment through breathing  and soft Yoga postures supported by a chair for balance. Train your mind to induce a mode of consciousness to reach inner peace. 
 

Vinyasa

Mon – Sun: 9a, 5p

 

Yoga dynamique. Les postures (asanas) sont enchaînées plus rapidement , dans un ordre précis et logique. La respiration est synchronisée avec les mouvements.

Faster pace, aerobic. Promotes deep and even breathing. 
 

Hatha

Mon – Sun: 11a

 

Mouvement de qualité, méditatif, présence et alignement dans le corps.

Slower pace. Focuses on classic postures and correct alignment in the body. 
 

Kundalini

Mon – Sun: 1p

 

Quick paced movements to strengthen the nervous system. Donec id elit non mi porta gravida at eget metus. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus. Maecenas faucibus mollis interdum. Maecenas sed diam eget risus varius blandit sit amet non magna.

 

Prenatal

Mon – Sun: 3p

 

Stretching and mindful breathing for pregnant women and their babies. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor. Cras justo odio, dapibus ac facilisis in, egestas eget quam. Praesent commodo cursus magna, vel scelerisque nisl consectetur et.

 

Restorative

Mon – Sun: 7p

 

Revitalize the body by increasing circulation to the organs and calm the nervous system through breathing exercises. Curabitur blandit tempus porttitor. Maecenas faucibus mollis interdum. Maecenas faucibus mollis interdum. Maecenas sed diam eget risus varius blandit sit amet non magna.